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小暑吃它,强心安神,清热去火,滋养补虚,舒服一个

2020-02-27

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uuuu小暑,是节气之第个节气, ,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热, 已经很热了喂uu小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”, 虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说, uu天气热的时候要喝粥用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、莲子等材料煲成的消暑汤或粥,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻, uu还有:“冬不坐石,夏不坐木, 的说法, 过后,气温高、湿度大, ,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上, uu喝粥之外,莲子也是一种很适合夏季食用的食材, 有些人不喜欢它的,就给去掉了, 市场上买的,有一些直接去除了莲子心, uu,莲子虽然补,却容易引起便秘,如带着莲子心吃就好多了, uu心的功效很好,它是专门去心火的, 虽然寒凉,却不凉脾胃, uu心对于心肾不交型失眠很有帮助,当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候,就可以用莲子心, uu、糯米泡水三十分钟, uu中倒入小半锅清水,水烧热后,下入莲子、小米、糯米, uu小贴士uu小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用uu煮粥的水要一次加足, uu将葱切成葱花、姜切片、剩余的姜拍碎, uu中倒入小半锅清水,加入花椒粒、姜,放入猪肚,待水开后,煮五分钟,捞出, 将猪肚切条, uu中倒入清水,加入莲子、猪肚,下入姜片,少量花雕酒,少许白胡椒粒,盖上锅盖,大火烧开,转小火煮半个小时, uu加一勺盐,撒少许胡椒粉调味,加盖,继续煮五分钟入味,就可以出锅装盘了,最后撒上葱花点缀,就可尽情享用啦uu小贴士uu猪肚要选择新鲜的,洗净粘膜, 猪肚的方法有盐洗法,面洗法和小苏打洗法, 要是家里都有那都放好了, 把放在温水里洗一遍,把水倒掉,撒上盐或者面粉,或者小苏打一汤匙,反复揉搓一遍,冲洗干净,再重复两次即可, uu下猪肚能保证后来的汤清,没有杂质和混浊物, uu一锅好汤最忌讳就是繁多, 这道汤就和黑胡椒足够了,要是能接受,黑胡椒多放点,暖胃的, uu莲子炖银耳uu籣草児uu苹果银耳羹,苹果有生津、润肺,除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效, uu冲洗干净银耳洗净、撕碎苹果去皮,切小粒备用, uu、莲子、银耳放入炖盅, 加入适量冷水, 盅加上外盖, uu电源,调好所需时间, uu品炖煮至时间快结束前分钟,加入冰糖、枸杞子, uu好的银耳羹盛出温热食用, uu小贴士uu、如需预约,说明书操作,很方便, uu、用盅炖汤,无须担心水分被蒸发掉, uu了,看了这么多莲子的吃法,记得今天就买点,晚上炖起来吧~uu好豆君祝大家,都能度过一个安稳、不烦躁、心情好的夏天

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